🆕 Coupons inserted today: 256

📆 Coupons Expired today and Deleted: 1221

📈 Total Coupons available: 7902

📦 Total removed coupons from our Site until now : 1221

100% OFF Personal Productivity ★ 5.0 2,544 students 4 hours

Эффективный тайм-менеджмент и GTD на практике [RU]

Тайм-менеджмент, GTD, SMART-цели, приоритеты, Pomodoro, Trello, планирование задач, продуктивность, борьба со стрессом

Description


Планируете больше успевать, меньше откладывать и наконец почувствовать контроль над своим временем? Курс «Эффективный тайм-менеджмент» поможет вам выстроить систему, которая действительно работает. Вместо теории — практические методики: SMART-цели, GTD, матрица Эйзенхауэра, Pomodoro, Bullet Journaling, Timeboxing и другие инструменты, которые легко адаптировать под вашу жизнь и карьеру.

Вы научитесь структурировать задачи, бороться с прокрастинацией, снижать уровень стресса и находить баланс между работой и личной жизнью. Курс подойдёт тем, кто хочет системного подхода к продуктивности, проверенного опытом тысяч студентов.

Программа курса

Занятие 1: Введение в тайм-менеджмент и самоанализ продуктивности

  • Что такое тайм-менеджмент и зачем он нужен

  • Самоанализ текущего использования времени

  • Обзор базовых инструментов: To-Do-листы, ежедневники, календари

  • Практика: анализ своего расписания

Занятие 2: SMART-цели и расстановка приоритетов по Эйзенхауэру

  • Постановка SMART-целей

  • Метод ABC, матрица Эйзенхауэра, техника 4D

  • Формирование списка задач и расстановка приоритетов

  • Практика: перераспределение задач

Занятие 3: Эффективное планирование и техника Pomodoro

  • Как планировать день и неделю

  • Применение Pomodoro, Канбана, GTD

  • Работа с To-Do и электронными планировщиками

  • Практика: составление недельного плана

Занятие 4: Управление временем и делегирование задач

  • Анализ «поглотителей времени»

  • Тайм-блокинг, Золотой час, делегирование

  • Повышение фокуса и личной эффективности

  • Практика: план улучшения использования времени

Занятие 5: Борьба с прокрастинацией и стрессом

  • Причины откладывания и методы борьбы

  • Техники управления стрессом и восстановление

  • Метод «Съешь лягушку первым»

  • Практика: план преодоления прокрастинации

Занятие 6: Современные приложения и методики организации задач

  • Trello, Asana, Todoist, Timeboxing, Mind Mapping

  • Принципы Agile и Scrum в личной эффективности

  • Bullet Journaling, Gantt Charts

  • Практика: выбор и освоение инструмента

Этот курс включает использование искусственного интеллекта. Он обеспечивает передовые знания и новейшие практики.

Этот курс включает промоакцию. 

Важно:

На Udemy вы проходите курс без проверки домашних заданий, возможности скачивания презентаций и без получения диплома Mike Pritula Academy.


Total Students 2544
Duration 4 hours
Language Русский
Original Price ₹1,679
Sale Price 0
Number of lectures 6
Number of quizzes 0
Total Reviews 5
Global Rating 5
Instructor Name Pritula Talent Academy: #1 Udemy HR Instructor • 110K Learners • 4.5 ★ (7000 reviews) • 370 courses: SHRM, CIPD, HRCI Analytics

Course Insights (for Students)

Actionable, non-generic pointers before you enroll

👍

Student Satisfaction

86% positive recent sentiment

📈

Momentum

Steady interest

⏱️

Time & Value

  • Est. time: 4 hours
  • Practical value: 8/10

🧭

Roadmap Fit

  • Beginner → Beginner → Advanced

Key Takeaways for Learners

  • Hands-on practice
  • Real-world examples
  • Project-based learning

Course Review Summary

Signals distilled from the latest Udemy reviews

What learners praise

Clear explanations and helpful examples.

Watch-outs

No consistent issues reported.

🎯

Difficulty

Beginner

👥

Best suited for

New learners starting from zero

Reminder – Rate this 100% off Udemy Course on Udemy that you got for FREEE!!

Do not forget to Rate the Course on Udemy!!