estrutura básica e importância
Description
Vamos conversar sobre a estrutura básica e importância de um programa de treinamento físico.
Não basta somente praticar exercícios, devemos ter uma organização e objetivos definidos e progressivos.
Toda
atividade precisa estar inserida no contexto que permita a progressão
de cargas, aprendizado e direcionado para o objetivo estabelecidos.
Podemos notar o aumento significativo de pessoas participando de provas esportivas ou buscando condicionamento físico através do esporte. Os parques e ruas estão cheias de novos esportistas. No entanto, cresce o número de lesões e frustrações em função da prática sem orientação especializada.
É preciso entender que disciplina no esporte não é somente superar limites, achar que sofrimento é sinal que o treinamento está certo. A preparação precisa de uma programação, ou seja, de uma organização.
Espero você!
| Total Students | 3159 |
|---|---|
| Duration | 2 hours |
| Language | Português (Brasil) |
| Number of lectures | 6 |
| Number of quizzes | 0 |
| Total Reviews | 135 |
| Global Rating | 4.55 |
| Instructor Name | Paulo Roberto da Silva |
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